Nordic Walking
Nordic Walking ist weit mehr als Gehen mit Stöcken!
Mit der richtigen Technik ist es ein sinnvolles und effektives Ganzkörpertraining, welches sich für jung und alt sowie für sportliche und weniger trainierte Menschen eignet. Die Belastungsintensität kann individuell dosiert werden.
Wir integrieren Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer, sodass unser ganzes Körpersystem mit Muskeln, Herz-Kreislauf etc. aktiviert und gestärkt wird. Dadurch erleben Sie ein neuartiges Bewegungsgefühl, mehr Energie und mehr Lebensfreude! Mit Nordic Walking arbeiten Sie aktiv gegen vorzeitige Alterserkrankungen und beugen so Zivilisationskrankheiten vor. Die Bewegungsabläufe sind einfach und reduzieren das Unfallrisiko auf ein Minimum.
Je mehr wir uns mit der ALFA Technik befassen und sie erleben, wird uns bewusst, wie gut es unserem Körper und Geist tut. Plötzlich wird Nordic Walking viel mehr als eine Sportart - eine Bewegungsform, die festsitzende Gelenke befreit, den Alltag entschleunigt und den Geist frei macht für Neues.