Gründe, mit Nordic Walking zu beginnen

Nordic Walking ist

• eine ideale Bewegungsform für jedermann (wer rastet, der rostet)
• einfach erlernbar
• zu jeder Jahreszeit und überall auszuüben
• günstig, denn es braucht keine teure Ausrüstung
• belebend für Körper, Geist und Seele
• bringt Spass an der Bewegung, alleine oder in der Gruppe
• macht attraktiv, hält jung und bringt Lebensfreude

Gesundheitsvorteile

• Training aller grossen Hauptmuskelgruppen (Arm-, Rücken-, Bauch-, Seiten-, Hüft- und Beinmuskeln)
• Löst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich 
• Die Ausdauer wird gestärkt und die Koordination gefördert
• Optimiert den Fettstoffwechsel und verzeichnet ausgezeichnete Erfolge bei der langfristigen Gewichtsabnahme
• Der Bewegungsapparat wird entlastet
• Verbesserung der Herz- / Kreislaufleistung und Stärkung vom Immunsystem
• Eignet sich speziell auch in der Rehabilitation

Also eine optimale, jahreszeitunabhängige Ganzkörpersportart im Freien!