Wohlbefinden und mehr Energie durch typengerechte Ernährung
Die Ernährung hat einen grossen Einfluss auf unsere physische und psychische Verfassung. Man geht sogar davon aus, dass heutige Zivilisationskrankheiten grösstenteils durch eine schlechte Ernährung verursacht werden. Die Auswirkungen werden häufig unterschätzt, weil sich „Ernährungsfehler“ eher langfristig auswirken.
Doch was ist richtige Ernährung? "Was den einen nährt, bringt den anderen um". Diese Aussage von Lucretius, röm. Heiler und Philosoph vor ca. 2000 Jahren widerspiegelt meine Erfahrungen. Der gesunde Orangensaft, welcher für den einen der erfrischende Energiekick am Morgen ist, kann für den anderen zum Beispiel Bauchschmerzen hervorrufen oder die erfolgreiche Diät der Kollegin wirkt bei mir überhaupt nicht.
Mit der IK Methode können wir ungünstige Essgewohnheiten oder Stolpersteine erkennen und Verbesserungen erarbeiten sowie eine ausgeglichene Ernährung fördern. Ich berücksichtige Lebensalter, individuelle Konstitution und andere beeinflussende Faktoren und bespreche mit Ihnen die jetzige Ernährung unter anderem im Zusammenhang mit der aktuellen Schweizer Lebensmittelpyramide. Proteine, Kohlenhydrate und Fette, was ist gut und was ist schlecht? Wir bestimmen mittels einem ausführlichen Fragebogen Ihren Stoffwechseltyp und finden Ihre individuelle Ernährungsform. Zudem kann die Verträglichkeit von einzelnen Nahrungsmitteln mit der IK Methode überprüft werden.
Meine Empfehlungen richten sich vor allem an Personen, die grundsätzlich gesund sind und ihre Gesundheit für die Zukunft langfristig mit einer geeigneten Ernährung positiv beeinflussen und stabilisieren wollen.